W Wałbrzychu nie brakuje klubów, które zajmują się sportami i sztukami walki. W tym gronie znajduje się Defendo, które w swoim programie ma ponadto systemy walki i samoobrony.
Defendo to w największym skrócie system samoobrony. Za jego powstaniem stoją służby mundurowe, jednak wkrótce sztuka walki została przejęta przez ugrupowania cywilne. Instruktorami są profesjonaliści wywodzący się z takich systemów, jak: Krav Maga, Kapap, Knife Fighting (walka na noże), ale nie tylko, gdyż wśród prowadzących można znaleźć zapaśników, bokserów, kickbokserów itd. W Defendo wyselekcjonowano techniki, które są dość proste do nauczenia, a zarazem bardzo skuteczne w sytuacjach zagrożenia. Z drugiej strony trenujący szkolą się pod kątem przygotowania mentalnego, fizycznego oraz taktycznego. Na różnych poziomach szkolenia adept uczy się rozmaitych umiejętności, takich jak: odpowiednia postawa walki, dobra technika uderzania, umiejętny dobór technik do obrony przed atakiem, walka w parterze, dźwignie, kontrola przeciwników, przygotowanie psychiczne oraz umiejętność obrony przed agresorami uzbrojonymi w niebezpieczne narzędzia, na przykład: nóż, butelkę czy rurkę. Wałbrzyska sekcja Defendo istnieje od jesieni ubiegłego roku. Obecnie trenuje regularnie około 15 zawodników, jednak klub jest otwarty na kolejnych chętnych zainteresowanych podnoszeniem swych umiejętności. Zajęcia odbywają w piątki (godz. 18 – 19) oraz soboty (15 – 16) w Fitness Parku przy ulicy Palisadowej na Podzamczu. Wszyscy zainteresowani uprawianiem Defendo proszeni są o kontakt z Marcinem Rokitką pod numerem telefonu 604-706-955 lub za pomocą poczty elektronicznej: kontakt@defendo-system.pl
